CADA AÑO SE NOS PRESENTA LA OPORTUNIDAD DE CAMBIAR…
Si sientes que ha llegado el momento de escuchar, sentir y crecer para ser genuinamente tú, este taller es entonces para ti
El taller “Decido qué quiero ser” es para aquellos que han decidido cambiar su realidad y emprender nuevos rumbos, están abiertos a nuevas cosas, y listos a dejar el estado actual en que se encuentran para sentirse bien y construir su plena felicidad.
Si ya lo has decidido, entonces 2008 no es una oportunidad, es un suceso!
El taller “Decido qué quiero ser” es escuchar, sentir y crecer para ser el genuino yo que vive en tu interior. En la mañana de sábado y domingo explorarás a ti mismo y podrás elegir tener una actitud optimista y positiva ante la vida, lo cual experimentarás desde la experiencia de salud que sentirás en tu cuerpo, en la energía que radies y, en la seguridad de tus pensamientos. Te darás cuenta que a pesar de difíciles momentos que vivas, no estás a merced de gente o escenarios determinados, sino que siempre puedes elegir y, por ende, incidir en esas situaciones para sentirte como tú quieres.
A través de una serie de charlas, reflexiones, discusiones, terapias grupales, meditación y movimientos, tendrás la oportunidad de darte cuenta quién eres y elegir conscientemente que quieres ser.
Cupo limitado a 6 personas
llama ahora mismo para reservar tu lugar
Cuando: Sábado 5 y Domingo 6 de Enero
Horario: 9:00 a 13:30 hrs.
Lugar: Av. Vía Muerta 44. Col. San José (entre calle Los Almendros y Las Colonias/Manuel Doblado, atrás de Torres Oasis). Boca del Río, Veracruz.
Inversión: $700
Debes traer lápiz y libreta, una cobija o tapete y, ropa holgada y cómoda (no zapatillas o vestido)
Dr. Oscar Barrera
Cel 2292 13 94 00
terapiaholistica.ver@gmail.com
http://mentecuerpoalma.blogspot.com
Nota: El cupo es limitado a 6 personas y quizás unos se quedarán fuera; por ello y para garantizar que tengas una experiencia satisfactoria y profesional, por favor, lee los siguientes puntos.
* Tu reservación queda garantizada con un anticipo de $300, el cual me lo debes hacer llegar a la brevedad. Por favor, coordinémonos vía telefónica para que pueda recibir tu anticipo. Mi cel es 2292.13.94.00.
* El monto restante del taller ($400) se cancela el día sábado al inicio del mismo.
* Si por cualquier motivo tienes que cancelar tu participación en el taller, deberás hacerlo 48hrs antes (jueves, enero 3, 9:00hrs) para recibir el 100% de tu anticipo. Si cancelas 24hrs antes (viernes, enero 4, 9:00hrs) recibirás el 20% de tu anticipo; cualquier cancelación después de esta hora, pierdes tu anticipo.
* El taller empieza puntualmente a las 9:00hrs, planea llegar 10 minutos antes para que tengas tiempo de relajarte y despejar tu mente.
* Debes traer lápiz y libreta, una cobija o idealmente un tapete de yoga y, ropa holgada y cómoda (no zapatillas o vestido).
* Trae contigo el apasionante deseo de ser libremente tú.
jueves, diciembre 27, 2007
lunes, diciembre 10, 2007
Un regalo sincero de bienestar y corazón...
Lo que das a los demás, siempre se regresa multiplicado, sea bueno o sea malo. Dá siempre bienestar, amor, e integridad para que ello prevalezca en tu vida.
Ahora que viene navidad y la oportunidad de dar a nosotros mismos o a nuestros seres queridos un presente que traiga bienestar y salud, puedes regalar una sesión de terapia holística.
Vales de regalo ya están a tu disposición por una sesión de masoterapia y trabajo de energía por una hora de duración; su costo es el de una sesión.
Porque tu regalo es tan importante para mi, el vale que tu obsequies incluye una sesión de terapia de psicología alternativa de una hora, o bien, una hora adicional de masaje (el receptor de tu obsequio tiene esta opción) y este regalo adicional corre por mi cuenta.
Que la paz en tu corazón y la armonía radien en tu vida y en la de tus seres queridos. Con mis mejores deseos para ti en estas fechas,
sábado, diciembre 08, 2007
El Poder de Elegir
¿Por ningún lado encuentras solución a una situación difícil y la preocupación, estrés, o cualquier otro sentimiento que experimentas pareciera solo confirmarte que no la hay?
Ante este escenario la pregunta es si tu podrías elegir no sentir esos sentimientos negativos aunque hayan mil y un razones que si lo justifiquen, ¿habrá otras manera de sentir? La respuesta es afirmativa, siempre puedes elegir; ese el gran don que tienes: el poder de elección.
Quizás para los demás “tendrás” que sentirte de tal o cual forma porque de acuerdo a la magnitud de tu problema es como te "deberías" de sentir; sin embargo, esto no tiene que ser así, tú puedes utilizar sabiamente tu poder de decisión. Tú tienes el poder de elegir y manifestar lo que tu quieras. Tú estás a cargo de lo que sientes. Tus sentimientos son tuyos y de nadie más.
He aquí algo que puedes hacer, una manera de elegir y tomar conciencia de tus sentimientos; en la medida que más lo hagas y con la práctica verás que regresarás a ti, a quien tu quieres ser:
Cuando estés pasando por uno de esos momentos… salte del espacio donde prevalece el problema o situación; físicamente salte de ese sitio y de su radio de influencia, sal a caminar, da una vuelta a la manzana o, cambia de habitación. Lo que estás haciendo con esto es desprenderte del núcleo de esa energía, como alejándote del ojo del huracán.
En este nuevo espacio, cobra atención a tu respiración. Respirando normalmente, siente tus músculos y los órganos de tu cuerpo, ¿hay tensión, dolor, calor o frío? Siente, observa y acepta la experiencia de lo que sientes. No luches contra lo que estés experimentando; si lo combates, se agrandará y se afianzará firmemente de ti; si lo aceptas y observas compasivamente sin juzgar, te abandonará, ten paciencia.
Elabora ahora una afirmación, expresa verbalmente las emociones que experimentarías cuando esa situación difícil estuviera ya resuelta. Di en voz alta la paz y la tranquilidad que priva en tu corazón y expresa la alegría que sientes con una sonrisa. Presta atención como se siente esa sensación cuando todo está arreglado, agradece que todo ha concluido satisfactoriamente y estás en armonía con el resultado final.
Esa sensación que experimentas no es una mentira, tampoco es "darte atole con el dedo", por el contrario, lo que estás haciendo en realidad es crear energía y, lo estás haciendo desde tu interior. Al crear esta energía estás automáticamente incidiendo en la situación o problema y la respuesta que buscas aparecerá por si misma con mejor claridad. Tu puedes influir en la solución del problema con tu decisión, así decídelo!
Todo pensamiento es materia. Todo sensación y emoción es creativa. Al cambiar lo que tú sientes, cambias el curso de las cosas. Con tu poder de decisión creas paz, tranquilidad y armonía.
domingo, noviembre 18, 2007
Bienvenida!!!
Te doy la bienvenida al comienzo electrónico del Blog Terapia Holística. Si no sabes que es un "Blog", sigue leyendo; por mientras, déjame decirte que aquí encontrarás información general sobre que es la Terapia Holística y mucho más!
Lo mejor de este Blog es que tendrás fresca información que publicaré periodicamente con lo que siempre encontrarás algo nuevo y diferente. Además, y es lo que es excelente sobre este Blog, tienes la oportunidad de intercambiar tu sentir y experiencias escribiendo tus comentarios, impresiones o, aquello que tú quieras expresar. Siempre tendrás una respuesta mia o de los que desean comentar en el Blog.
Es a través del intercambio de ideas como se genera sabiduría. Uno de mis mentores siempre decia: in the word of many, there´s wisdom! (en la palabra de muchos, hay sabiduría). Y es verdad!
Haz comentarios de las publicaciones periódicas para que nos iluminemos todos con tu sentir.
Este Blog es un espacio para ti. Aprovéchalo y sácale jugo!
He aquí una pequeña lista de las cosas que encontrarás en las próximas publicaciones periódicas del Blog Terapia Holística:
- últimas noticias sobre salud mental, fisica y espiritual
- consejos, ejercicios y técnicas para mejorar, aliviar, o alcanzar la salud integral
- maneras de controlar el estrés, la depresión y otros estados emocionales
- consejos sobre lecturas de articulos y libros de interés
- el calendario de disponibilidad de para citas tanto en la Ciudad de México como en el Puerto de Veracruz que, son las dos sedes en donde tengo un Studio para atender a la gente que se da la oportunidad de escucharse a si mismo
Corre la voz e invita otros a visitar y participar en este espacio.
Suerte y, regresa seguido a ver que novedades hay.
Abrazos,
DR. OSCAR BARRERA
Preguntas Más Frecuentes (FAQs)
En que consiste la Terapia Holística?
Es una terapia que comprende el plano corporal, mental y energético. La terapia en tu cuerpo consiste en masoterapia de pies a cabeza enfocado no solo a un malestar particular que sientas, sino a todo tu cuerpo en general para restablecer balance y descongestionar tus músculos. A la par de esta terapia física, elimino bloques de energía que tu cuerpo ha desarrollado para hacerte “funcionar” en respuesta a tu propio estilo de vida; para ello, empleo cristales, péndulo, Reiki u otras técnicas más para alinear y armonizar tu cuerpo y tus campos de energía (chakras y meridianos).
Estoy actualmente en tratamiento, lo tengo que suspender?
La Terapia Holística no contraviene cualquier tratamiento que estés llevando (médico o psicológico), no es incompatible con lo que has estado haciendo; todo lo contrario, la TH estimula tu propio sistema inmunitario y acelerará tu sanación.
No padezco ningún dolor o enfermedad, en que me ayudaría la Terapia Holística?
La terapia holística contribuye a que estés en armonía y en contacto contigo mismo. Te puedes beneficiar tremendamente para maximizar tu potencial, envigoriza tu salud al oxigenar los músculos, liberar tensiones y, balancea las energías de tu cuerpo.
Hay efectos secundarios?
Cada tratamiento es único y también la respuesta de tu cuerpo, dependiendo de lo que tu tengas que liberar. En términos generales, estarás más sensible, alerta y conciente de tu cuerpo y emociones; quizás después de una sesión de masoterapia podrás estar adolorido de aquellos músculos que estaban más congestionados, lo cual durará un par de días a lo más. Aunque es poco frecuente, cabe mencionar que hay pacientes que llegan a experimentar ligero dolor de cabeza u estomago en lo siguientes días a la terapia, lo cual es totalmente normal. Yo aconsejo no tomar medicamentos para ayudar a que tu organismo haga los ajustes necesarios y estimular tu sistema inmunitario.
Existe algún tipo de contraindicaciones para la Terapia Holística?
Ninguna! Gente con cualquier tipo de malestar o enfermedad se puede beneficiar: cáncer, VIH, etc.
Que tan frecuente debo de recibir la Terapia Holística?
La frecuencia la determinas TU: tu cuerpo, tu mente y tu energía dependiendo del trabajo que desempeñes, de tu propio estilo de vida y, de la evolución misma de tu cuerpo. Hay notables resultados después de la primera sesión. Dependiendo de la severidad del malestar que tengas, las sesiones quizás sean al principio frecuentes, después se distancian más a medida que te sientes mejor y controlas tu propio bienestar. La regla sobre la frecuencia de las sesiones eres tú.
Que ropa necesito llevar para la terapia?
Respecto a la masoterapia, se utilizar las técnicas adecuadas para trabajar (drapping techniques) descubriendo solo la extremidad del cuerpo en la que se está trabajando. Generalmente un masaje se lleva a cabo sin ropa para trabajar libremente o, en su defecto, en ropa interior. Tu permaneces cubierto todo el tiempo con una sábana. Para sentirte bien y saludable, tienes que sentirte bien con la terapia misma, yo me ajusto a tu propio nivel de comodidad de tal forma que te sientas cómodo, seguro y, con plena confianza con la terapia.
sábado, noviembre 17, 2007
¿En Consiste una Sesión?
La terapia en una sesión la determinas tú, aún cuando quizás “no sepas” tu prioridad mas inmediata.
Cuando entras al Studio, charlamos un poco y a través de este intercambio se revela lo que es más importante atender dependiendo lo que “traigas”, un malestar físico o, algo en tu estado energético y/o emocional. Es así como procederemos, ya sea con masoterapia o, trabajo de energía o, conversamos para atender algo en particular vía psicología alternativa. La sesión puede consistir sobre una de estas cosas o una combinación de varias.
He tenido experiencias con gente que viene por una cosa en particular y, en el transcurso de la sesión, nos damos cuenta que hay otras cosas más inmediatas por atender.
Cada sesión es única, no aplico recetas de cocina o fórmulas preestablecidas, la eficacia de mi trabajo subyace precisamente en la conexión que establezco contigo.
Al término de una sesión sentirás alivio respecto al malestar que tuvieras, muy relajado y con revitalizante energía a la vez.
Más Detalles Sobre la Masoterapia…
La masoterapia consiste en masaje de pies a cabeza, frente y dorso; trabajo puntos de acupresión y meridianos para liberar bloqueos de energía y nudos de músculos congestionados que tu cuerpo ha tenido que desarrollar como respuesta a tus propias “necesidades”.
El trabajo que yo hago es terapéutico, no es del tipo de masaje anti-estrés o relajante que recibes en una Spa. Si has probado masajes con anterioridad, verás y sentirás la diferencia.
La masoterapia es profesional, todo el tiempo permaneces cubierto por una sábana y solo descubro la parte del cuerpo en la que esté trabajando.
Más Detalles Sobre el Trabajo de Energía…
El trabajo de energía consiste en eliminar los bloqueos de energía que tengas, balancear tus chakras o centros de energía y, hacer que tu energía fluya continua y armónicamente por todo tu cuerpo.
Utilizo varias técnicas que pueden consistir en uso de cristales, péndulo, Reiki (técnica japonesa de curación) u, oración.
Más Detalles Sobre la Psicología Alternativa…
A diferencia de la psicología tradicional que trata de aliviar traumas, experiencias y aflicciones de tu pasado, la psicología alternativa consiste en incrementar tus capacidades y potencial para crear lo que tu quieras en tu vida reconociendo tus limitaciones y obstáculos internos.
Trabajamos juntos para conseguir lo que quieras en tu vida: una pareja, estabilidad en la familia, un nuevo empleo, etc. Tu tienes el poder de manifestar todo lo que desees.
La Terapia Holística es más que ayudarte a llegar de punto A a punto B, es un proceso de crecimiento y expansión que te permite ser y vivir feliz en cada momento.
Al Término de tu Sesión…
Tomate tu tiempo después de la sesión, reposa acostado por 3-5 minutos y, antes de levantarte, voltéate de lado para reincorpórate ayudándote con tus brazos y muy lentamente sintiendo cada parte de tu cuerpo.
Toma litro y medio de agua durante las tres horas siguientes de tu terapia, esto ayudará a que saques las toxinas de tu cuerpo y evitará que te sientas adolorido al día siguiente.
Procura llevar el resto de tu día tranquilo, sin mucha agitación y, con una sonrisa en tu boca.
Tienes Más preguntas?
Checa la sección de Preguntas Más Frecuentes y, si no encuentras la respuesta, envíame un mensaje por correo electrónico.
viernes, noviembre 16, 2007
¿Porqué es Holístico?
Holístico se refiere a totalidad, la Terapia Holística comprende las cinco dimensiones de qo que somos: mente, cuerpo, alma, emociones y relaciones. Con la Terapia Holística concientemente empleas todos tus recursos para estar en balance y equilibrio.
jueves, noviembre 15, 2007
La Primera Sesión
La terapia en una sesión la determinas tú, y me refiero a tu Ser Superior, no solo a ti--tu ser consciente.
En la primera sesión tenemos una profunda entrevista de aproximadamente dos horas en la que te hago preguntas sobre diferentes planos de tu vida, como tu historial clínico y otras muy especificas de ti.
El propósito de esta entrevista es identificar aquellas áreas en tu persona (mente, cuerpo, alma, emociones, relaciones) y en tu vida que te estén desarmonizando, desde miedos, deseos, y condiciones de tu entorno familiar/laboral, etc.
La información de la entrevista será material para que yo elabore un diagnóstico de tu Ser, tus chacras, tu físico, tus emociones, y tu personalidad en general. De esta manera vemos aquellas áreas en las que estás perdiendo energía y que quizas ya se presentan como enfermedad o dolor fisico/emocional. .
Exploramos entonces diferentes maneras que sean cómodas y posibles para re-establecer tu equilibrio. Entre los dos, tu y yo, elaboramos un plan de trabajo para abordar tu armonización incluyendo diferentes herramientas como másaje, reiki, yoga, meditación, etc. Seleccionamos todo aquello que sea compatible contigo y te ayude a regresar de vuelta a ti, a tu centro y punto de equilibrio.
Tienes Más preguntas?
¿De que se trata la TH?
La Terapia Holística comprende las cinco dimensiones de nuestro Ser: mente cuerpo, alma, emociones, y la relación que tengo conmigo y con "otros".
La intensión de la terapia es armonizar estas cinco dimensiones que por cuestiones de nuestra vida cotidiana se desarmonizan, por ejemplo, por la preocupación del dinero, el sentimiento de no sentirse amado por la pareja, o por insatisfacción en la vida profesional o familiar.
Hay una compleja matriz de variables que nos afectan en su conjunto, por lo que la terapia hace que entremos de vuelta en sintonía con nuestro Ser y armonizarlo.
Cabe mencionar que la desarmonía en nuestro Ser se dá primero en el plano más elevado: el energético, en donde la vibración es muy elevada y por ello "no sentimos nada"; sin embargo, en el plano emocional, que es una vibración más baja, y si somos sensibles y concientes a nuestras emociones, podemos darnos cuenta de la desarmonía en nuestro ser emocional. Cuando la desarmonía ha avanzado lo suficiente y no se ha resuelto, entonces se presenta en la vibraci[on m[as baja, en el plano físico y como enfermedad o malestar.
Con la Terapia Holísta cubrimos las dimensiones de tu desarmonización, incluyendo tus interelaciones para traerte de vuelta contigo mismo, en tu muy particular punto de equilibrio.
El bienestar y la salud es una cuestión natural, en realidad no tenemos que hacer nada para tenerlos, es como respirar, va más allá de nuestra voluntad porque hay una inteligencia biológica-energética superior que lo hace posible. El reto que tenemos en nuestra vida es que por nuestros miedos, estilo de vida y nuestra personalidad, irrumpimos el equilibrio natural de nuestro Ser.
En la TH se emplean varias herramientas para ayudarte en tu proceso de armonización.
- Masoterapia (masaje)
- Aromaterapia
- Meditación
- Visualización
- Yoga
- Piscología Alternativa
- Atención Plena
- Afirmaciones
- Decretos
- Balance de Chacras
- Limpieza de Aura
- Reiki
- Espiritualidad
- Mantras
- Oración
- Armonización del espacio
Filosofía de mi Trabajo
Mi filosofía respecto a la naturaleza de mi trabajo es la de acompañar y faciliar el proceso de armonización y/o "sanación".
Mi trabajo parte del principio que enfermedades, problemas emocionales, y cualquier tipo de malestar, radica en un desequilibrio en el plano físico, mental, espiritual, y de relaciones interpersonales.
Mi rol como terapeuta es la de ser un acompañante en tu camino, en tu propio proceso de sanación/armonización. Mi trabajo es un compromiso con tu sanación.
Sanación es muy diferente que curación, no son la misma cosa. Curación es el alivio (temporal) de un malestar, como el alivio del dolor, por ejemplo, sin que ello implique modificar las condiciones y las causas que dieron origen a ese dolor.
Sanación es un cambio, es una transformación que va a la raíz de lo que ocasionó la desarmonía y no solo a sus efectos.
Mi trabajo está comprometido con el crecimiento de tu Ser, con tu sanación. Si estas dispuesto a hacerte cargo de las causas de tu estado presente, entonces esta terapia si es para ti.
Cotacto
Dr. Oscar Barrera Núñez
Consultorio:
Centro Holísta Arisael
Josefa Ortíz de Dominguez # 15,
Col. Revolución, Veracruz (entre Lázaro Cárdenas y Miguel Lerdo)
Cel: 2292.13.94.00
Mapa: Para ver un croquis de las calles para llegar al consultorio, haz click aquí
Testimonios
"La primera vez que fui con Oscar, solo iba por un masaje... sin embargo, supero mis expectativas, encontré muchas cosas más. He logrado cambiar mucho de mi vida, me estoy reconectando con esa fuente de energía que hacia mucho ya había perdido"
Gabriela González
Hoteles Camino Real
“El masaje semanal de Oscar me está ayudando a sentir mucho menos dolor y tener más energía en la recuperación de mis cirugías recientes. Oscar es respetuoso y sus técnicas únicas me han llevado a un nivel de relajación y estabilidad que no había sentido en años.”
Candance Campbell
“para que tenga éxito el masaje, debe existir plena confianza y respeto entre el masajista y el paciente, por lo que en ese sentido, puedo asegurarles que el Dr. Barrera, proporciona mucha confianza por el absoluto respeto y profesionalismo con el que desarrolla su trabajo… después de una hora de masaje continuo de los pies a la cabeza, puedo asegurarles que salí siendo una nueva persona, mucho más relajada, aliviada de mis dolores de espalda y, experimenté en los días posteriores mucho ánimo”
Socorro Pérez L.
Abogada, Funcionaria Federal
¿En qué Consiste la Terapia Holística?
La Terapia Holística comprende el plano corporal, mental y energético. La terapia en tu cuerpo consiste en digitopuntura de pies a cabeza enfocado no solo a un malestar particular que sientas, sino a todo tu cuerpo en general para restablecer balance y descongestionar tus músculos. A la par de esta terapia física, elimino bloques de energía que tu cuerpo ha desarrollado para hacerte “funcionar” en respuesta a tu propio estilo de vida; para ello, empleo cristales, péndulo, Reiki u otras técnicas más para alinear y armonizar tu cuerpo y tus campos de energía (chakras y meridianos).
En la Terapia Holística trabajo con la masoterapia para aliviar cualquier malestar o enfermedad en tu cuerpo; ajusto tu sistema muscular des pies a cabeza para liberar tensiones y nudos que tu cuerpo necesariamente tuvo que desarrollar en respuesta a tu estilo de vida. Los músculos congestionados del cuello y espalda, por ejemplo, son un síntoma típico de las tensiones y preocupaciones de la familia o, el estrés del trabajo. Hiipersensibilidad ante cualquier situación que pueda irritarte, son reacciones naturales de tu ser. Toda esta energía acumulada en tu cuerpo la liberarás con la digitopuntura.
Tu propia personalidad y estilo de vida nutren tu energía interna. Tú alimentas a tu alma con la energía que experimentas cada día: enojo, impaciencia, preocupación, desconfianza, amor, alegría, satisfacción, optimismo, etc. Fricciones con tu pareja o frustración con el tráfico de la ciudad, no te nutren con energía positiva y desbalancean tu armonía interior. Con la terapia holística trabajo con tus centros de energía (meridianos y chakras) para armonizar y traer balance a ti, te sentirás con ánimo y revitalizante energía; para ello empleo diversas técnicas, como Reiki, péndulo, cristales, o lo que sea más adecuado para tu ser en particular.
Tú eres lo que piensas que eres, tú vives tus creencias, y las experimentas como tu realidad. Los pensamientos de tu mente delinean la experiencia en cada segundo de tu vida y, por ende tu energía. Si piensas pensamientos de malestar o enfermedad (o continuo enfado, odio y negatividad), tu cuerpo traducirá dichos pensamientos en forma física, no solo en enfermedad, sino también en difíciles relaciones con los demás; así tendrás experiencias como, los demás “no me entienden” o, te molestas con las decisiones “de otros”. En otras palabras, te sientes afligido y presa de las circunstancias y voluntad de otros. Con la Terapia Holística desarrollas la habilidad de construir tus propios pensamientos y una realidad distinta a la que haz venido concibiendo, permitiéndote buena salud y ver quien eres, tomando decisiones concientes para que construyas quien quieres ser.
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