En mis sesiones guío a mis clientes o pacientes a respirar de manera consciente. La respiración es muy importante como un medio de traernos a nuestro centro, a nuestro punto de equilibrio en donde está nuestra armonía.
La respiración es una gran herramienta sobre todo cuando experimentamos estrés, ansiedad o preocupación.
Les recomiendo checar este sitio para seguir algunos tips sobre cómo respirar.
http://www.euroresidentes.com/yoga/respiracion/abdominal.htm
viernes, febrero 01, 2008
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